卷首语：

最近热映的电影《送你一朵小红花》中，有一句台词令东谈主印象潜入——不管有病没病，这东谈主等于活的一个精气神儿。

电影讲的是癌症布景下，一群患者怎么挣扎着不被恶魔压垮，以及这个经过中对运谈的感悟与抗拒，抗癌家庭的生离折柳，以及两个少年的懵懂与互相救赎。

在这个电影中，这群癌症患者的一个力量的泉源，大致说第二个家，等于癌症患者和解会，首先建立这个和解会的女东谈主，是一个还是康复的癌症患者，她面对活命乐不雅积极，率领一众病友，每天高歌，“我不怕病魔！我不怕病魔！”

但这么一个乐不雅积极的东谈主，却在看到复发会诊书时，遴荐了地下室自裁。这不是一个被病魔杀死的东谈主，这是一个被病魔糟蹋的东谈主。

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恰是从康复到复发这么一个断崖式的落差，透顶糟蹋了这个女东谈主的精神。断崖式的神志落差是从哪几方面废弃咱们的呢？

一、雄伟的神志落差会糟蹋咱们的掌控感

掌控感是一个东谈主安全感的开始，有神志学家建议这么一个假定，假如咱们的活命中存在一个按钮，你认为通过这个按钮不错掌控你的东谈主生。

那么是认为我方领有这个按钮的东谈主更认为安全、幸福；照旧认为我方莫得领有这个按钮的东谈主认为愈加安全幸福呢。

谜底是，认为我方领有这个按钮的东谈主。也等于说，当东谈主认为我方不错掌控我方的东谈主生时，他们会体会到更大的幸福感。

然则，咱们的东谈主生确实不错由咱们一手主管吗？

谜底是申辩的。天灾东谈主祸是咱们不成加以权衡的，一个酒驾的司机就不错轻荒诞松糟蹋两个家庭。那么在濒临这种出人意外的不清静时，这两种类型的东谈主，哪个受到的打击会更大呢？

谜底，彩乐园官网依然是那些认为我方可主管我方东谈主生的东谈主。联系于那些原来就认为活命不可控的东谈主来说，“有按钮”的东谈主被糟蹋的不啻是活命，还有一直以来的信念。当信念被糟蹋，他们致使可能会故步自命，致使所有这个词舍弃对活命的把捏。

这等于断崖式神志落差，大致说“捧杀”带给东谈主的毁灭性打击。而驻扎这种情况发生的最好情状等于，认为咱们对活命是存在“一部分”掌控的。

二、雄伟的神志落差可能会导致严重的“退行”

退行是一种神志驻扎机制，当咱们在现阶段遭受了无法处罚的艰苦，咱们可能会“退行”到儿时的某一阶段，以鲁钝的期间来对问题进行回答。

比如有了二胎之后，六七岁的大宝又驱动尿床、吮吸手指，以此来重新赢得父母的海涵，等于经典的退行。

雄伟的神志落差发生时，个体有可能会产生一些大哭、大叫等对处罚问题所有这个词不必的动作。也有可能会回忆起往昔的“岁月峥嵘”来弥补这种神志上的落差感。

通过回忆往昔的告成经验，如实不错唤起咱们产生岑岭体验时的积极情愫感受，然则过分千里溺于此，则有可能“上瘾”。

就像青少年为了赢得成立感与岑岭体验而千里溺于网罗游戏同样，要是你 也出现兴趣于昔时的情况，就要筹商是不是出现了回忆上瘾的情况。

面对雄伟的神志落差咱们要怎么重兴旗饱读呢？

领先咱们要剿袭这个施行，不成通过退行、回忆往昔等鲁钝期间来把薪助火。其次，咱们需要重新找回对活命、对自我的截至感，从小事驱动——比如从每天给我方作念早饭这件小事驱动，由简到难，迟缓找回对活命的截至感。

结语：

人命如同驾驶，你恒久不知谈前线车主是疯子照旧平淡东谈主，但咱们知谈的是，目的盘恒久掌捏在我方手中。

作家|山海

裁剪|山海

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参考贵府|Journal of affective disorders迪士尼彩乐园应用

发布于：天津市

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